|

স্বাস্থ্য

শিশুদের ডায়রিয়াজনিত রোগ ও তার প্রতিকার

ডায়রিয়া বা উদারাময় রোগ বাংলাদেশের একটি প্রধান জনস্বাস্থ্য সমস্যা। সময়মতো চিকিৎসা না করলে মারাত্মক ঝুঁকি হতে পারে, এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। বাংলাদেশের শতকরা ৩০ ভাগ শিশু ডায়রিয়া এবং তৎজনিত অপুষ্টির কারণে মারা যায়। ৫ বছরের কম বয়সী শিশু মৃত্যুর তৃতীয় সর্বোচ্চ কারণ ডায়রিয়া, অন্য দুটি যথাক্রমে অপুষ্টি ও নিউমোনিয়া। ...

বিস্তারিত »

রাত ১১টার পর ঘুমালে যে যে সমস্যা হতে পারে!

ঘুমানোর অভ্যাস আমাদের একেক জনের একেক রকম। ঘেউ ঘুমাতে চায় সন্ধ্যা রাতে কেউ বা মাঝরাতে আবার কেউ শেষ রাতে। কিন্তু ঘুমানোর এই অভ্যাসের ওপর শরীরের অনেক কিছুর পরিবর্তন নির্ভর করে। বিশেষ করে দেরি করে ঘুমাতে গেলে আমাদের শরীরের ভেতরে বিশেষ কিছু পরিবর্তন হয়, পাশাপাশি খাওয়া-দাওয়ার ধরনেও পরিবর্তন আসতে শুরু করে। ...

বিস্তারিত »

ক্যান্সার ও হৃদরোগ প্রতিরোধে পেঁয়াজের চাঞ্চল্যকর কার্যকরিতা

পেঁয়াজ হচ্ছে সেই সকল গোত্রভুক্ত সবজি যেগুলো মানবদেহের জন্য খুবই উপকারী বলে বিবেচিত হয় এবং এ ধরনের সবজিতে অন্যরকম একটা স্বাদ পাওয়া যায়। আপনারা হয়ত বিভিন্ন মুদি দোকানে এ ধরনের ভিন্ন ভিন্ন রংয়ের সবজি দেখতে পান যেগুলো হয়ত সাদা, লাল, হলুদ ইত্যাদি বিভিন্ন রকমের হয়ে থাকে। এগুলো পুষ্টিগুণে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ...

বিস্তারিত »

সকালে কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই কমবেশি জানি। ছোলায় বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন, খনিজ লবণ, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস রয়েছে। উচ্চমাত্রার প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার ছোলা। কাঁচা, সেদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া যায়। কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে, খোসা ছাড়িয়ে, কাঁচা আদার সঙ্গে খেলে শরীরে একই সঙ্গে আমিষ ও অ্যান্টিবায়োটিক গঠন হয়। সকালে ...

বিস্তারিত »

ব্রেস্ট ক্যান্সার ও কোলন ক্যান্সার নিয়ন্ত্রণে বাঁধকপি

শীতের বাজারে পাওয়া যাচ্ছে বিভিন্ন ধরনের সবজি। শীতের বিভিন্ন সবজির মধ্যে বাঁধকপি অন্যতম। বাঁধকপির সালাদ ও ভাজি আমরা খেয়ে থাকি।তবে এই বাঁধকপির রয়েছে নানাবিধ গুণ। বাজারে লাল বাঁধাকপি প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। লাল বাঁধাকপিতে ফাইবার বেশি থাকে। এটি অবশ্য সবুজ বাঁধাকপির মতো নরম হয় না। তবে সালাদ হিসেবে খেতে পারেন। ...

বিস্তারিত »

নাম যদিও বেগুন, আছে তার অনেক গুণাগুণ

বেগুন একটি মৌষমি সবজি। এটি সাধারণত শীতের সময়ে বেশি পাওয়া যায়। বেগুন সবার কাছে অত্যন্ত জনপ্রিয় একটি সবজি। সহজলভ্য ও সারা বছরই মেলে এটি। মধ্য যুগে ইউরোপে যেসব বেগুন পাওয়া যেত সেগুলোর আকৃতি অনেকটাই মুরগির ডিমের মতো ছিল। এ কারণেই বোধ হয় ইংরেজিতে বেগুনের নাম এগপ্ল্যান্ট। খোসাসহ বেগুন অনেক সময় ...

বিস্তারিত »

শরীরের হাড় ক্ষয় করে যেসব খাবার

সুস্থ হাড় গঠন সুস্বাস্থ্যের জন্য এবং জীবনের সকল পর্যায়েই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।আপনার শৈশব, কৈশোর তরুণ-যুব বয়সের খাবারের মাধ্যমে বিভিন্ন ধরনের খনিজ পদার্থ সমূহ আপনার হারের অন্তর্ভুক্ত হয়।একসময় আপনি ত্রিশের কোঠায় পা দেন, তখন আপনি হাড়-ভরের সর্বোচ্চ শিখরে আরোহন করেন। এই সময়ের মধ্যে যদি কোন কারণে আপনার পর্যাপ্ত হাড়-ভর (bone mass) তৈরি ...

বিস্তারিত »

একাকিত্ব ভোলাতে জড়িয়ে ধরার চাকরি, ঘণ্টা প্রতি খরচ…

আপনি কি একা? সঙ্গী দূরে থাকে? মন খারাপ হলে আলিঙ্গন করার কেউ নেই? তা হলে এই পরিষেবা শুধুই আপনার জন্য। প্রথমে নিউ ইয়র্ক দিয়ে শুরু হলেও এখন আমেরিকা তো বটেই অস্ট্রেলিয়া-সহ বিশ্বের বিভিন্ন দেশে ছড়িয়ে পড়েছে এই পরিষেবা। প্রথমে একাকী মহিলাদের জন্য চালু হলেও পরে তা পুরুষ ও মহিলা দুই ...

বিস্তারিত »

সন্তান গ্রহণে পুরুষেরও বয়স সীমা আছে

প্রথমে ভাল একটা চাকরি, এরপর ক্যারিয়ার গুছানো। তারপর ঘরবাড়ি একটু সাজিয়ে গুছিয়ে বিয়ে। এরপর সম্পর্কটাকে একটু গুছিয়ে কয়েকবছর পর সন্তান। ফলে সন্তান নেয়ার পরিকল্পনা করতে করতে ৩৫ বছর পার হয়ে যায় অনেক পুরুষেরই। এতদিন ধারণা করা হত সন্তান গ্রহণের জন্য শুধু মেয়েদেরই বয়স সীমা থাকে, পুরুষের নয়। কিন্তু সাম্প্রতিক এক ...

বিস্তারিত »

নতুন মায়েদের জন্য যে ৭টি খাবার নিষিদ্ধ

পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি কিছু খাবার আছে যা মায়েদের এড়িয়ে চলতে হয়। অনেক সময় দেখা গেছে এই খাবারগুলো খাওয়ার পর বাচ্চারা মায়ের দুধ খেতে চায় না অথবা দুধ খেলে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে। তাই মায়েদের সচেতন থাকতে হয় সর্বক্ষণ। বাচ্চাদের দুধ খাওয়ানোর সময় এমন কোন খাবার খাওয়া যাবে না যাতে ...

বিস্তারিত »
advertise