|

ঋতুস্রাবের সময় যেভাবে নিজেকে পরিষ্কার রাখবেন

ঋতুস্রাব নিয়ে খোলা ভাবে কথা বলতে এখনো অনেক নারীই সংকোচ বোধ করেন। এমন কি অনেক নারী নিজের দিকে তেমন কোনো খেয়ালও রাখেন না। কিন্তু ঋতুস্রাবের সময়েই নিজেকে সব থেকে বেশি পরিষ্কার রাখতে হবে। তা না হলে খুব খারাপ ধরনের ইনফেকশন হতে পারে।

নিয়মিত প্যাড বদলাতে হবেঃ অনেকেই প্যাড বদলানোর সময় আলসেমি করেন। আবার পিরিয়ড কমে এলে প্যাড পালটানোর কথা একেবারে ভুলেই যান। আর এখান থেকেই ছড়াতে পারে ব্যাকটেরিয়াল বা ভ্যাজাইনাল ইনফেকশন। বিশেষজ্ঞদের মতে চার ঘণ্টা পর পর প্যাড পালটানো উচিত। একটি প্যাড তার বেশি সময় পরে থাকলে ইনফেকশনের প্রবণতা বাড়ে। কারণ তা মেনস্ট্রুয়াল ব্লাড ব়্যাশ ও ইউটিআই-এর সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।

নিয়মিত স্পর্শকাতর স্থান পরিষ্কার করাঃ এই সময় সব থেকে বেশি দরকার স্পর্শকাতর স্থান পরিষ্কার রাখা। শুধু প্যাড পালটালেই হবে না। তা না হলে ব্যাকটেরিয়া সেখানেই থেকে যায়। ফলে পরে সেখান থেকে ইনফেকশন ছড়িয়ে পড়ার সম্ভাবনা থাকে।

নিয়মিত গোসল করুনঃ পিরিয়ডের সময় নিয়মিত গোসল করতে হবে। এতে দেহের ব্যাকটেরিয়া বেরিয়ে যায়। এছাড়া ঋতুস্রাবের সময় যে মুড সুইং হয় তা কমাতে সাহায্য করে নিয়মিত গোসল।

সংবাদটি 49 বার পঠিত
advertise